办公室一族可以做简单运动，让身体动起来

发布时间： 2017-5-10   点击：3354【关闭窗口】

办公室一族可以做简单运动，让身体动起来。拉拉筋、扭扭腰，或者深蹲、靠墙站立、高抬腿、俯卧撑都是比较简便易行的运动，还可以练一两组瑜伽或太极的动作，时间不必太长，几分钟就能让身体充分放松。